A rossz matrac hatásai az egészségedre
![A rossz matrac hatásai az egészségedre](https://netmatrac.hu/shop_ordered/41428/pic/348rosszmatrac.jpg)
Az álmosság, fejfájás és egyéb rövid távú tüneteket, amik a rossz minőségű alvásra utalnak, elég könnyű észre venni, hisz rögtön jelentkeznek mikor felébredsz. A hosszútávú hatások között viszont ott szerepelhet az immunrendszertől gyengülése, a súlynövekedés, sőt akár légzési problémák is előfordulhatnak. A jó hír az, hogy talán elég csak lecserélni a matracod.
Hogy érzed magad egy kimondottam rossz éjszaka után?
Ez a cikk megmutat több olyan mellékhatást, ami lehet hogy csak idegesítő de lehet, hogy potenciálisan káros is lehet és érdemes komolyan venned.
![](https://i.imgur.com/7WcbMYb.jpg)
Fáradékonyság álmosság
Senkinek se meglepetés az, ha nem alszunk jól akkor másnap fáradtak leszünk. Ez befolyásolhatja szellemi és testi jelenlétedet és reakcióidődet a hétköznapi tevékenységeiben. Normális lehet, ha délután vagy az este korai időszakában kissé fáradtak vagy, ám a fokozott álmosság a nap többi időszakában könnyen azt jelentheti, hogy nem aludtál jól, aminek az okát érdemes kiderítened. Ha ki tudod zárni a napi faktorokat, mint például a stresszt, akkor érdemes a matracra gyanakodnod és elgondolkoznod a cseréjén, hiszen egy új matrac mindig megtérülő befektetés.
Hátfájás
Fáj a hátad? Míg a hátfájásnak nagyon sok oka lehet, például nehéz fizikai munka, sport vagy betegségek. Vagy akár ezek kombinációja. Nem szabad elfelejtened, hogy egy nem megfelelő minőségű matrac is lehet a tettes. Nem csak, hogy nem támasztja kellő kepén alá a gerinced, hanem mivel sokszor kényelmetlen lehet, ezért olyan alváspozícióba kényszerít, ami kicsavarja és felesleges terhelésnek teszi ki a gerinced. Ezek a kényszerhelyzetek gyakran tehetik kellemetlenné az ébredésed, rossz hangulattal indítva a napod.
Túlsúly
Azok az emberek, akik nem alszanak megfelelően vagy felébrednek éjszakánként, azoknál felléphet az alvás megvonás. Ez azt jelenti a pihenés hiánya miatt nem lesz elég energiájuk a napi teendőkre, amire a test fokozott energia bevitel igénnyel reagál. Sajnos ez vezethet túlsúlyhoz hisz testednek szüksége van az energiára. A napi rutinhoz képest többlet tápanyagbevitel úgy, hogy nem növeled ezzel arányosan a mozgásmennyiséget, egyenes út az észrevétlenül lerakódott plusz kilókhoz. Egy tipp: Ha lefekvés után akaratod ellenére sem tudsz elaludni 30 percen belül és nem a napi stressz miatt van ez, akkor lehet hogy érdemes lenne új matracot nézni.