Matrac vásárlás előtt érdemes ezekre figyelni

Az modern habmatracoktól kezdve a hagyományosabbig, a rettenetesen nehéztől a zsebrugós alternatívákig. A jó hír az, hogy vannak dolgok, amik megkönnyítik a döntéshozatal folyamatát. Olvasd el ezt a kis cikket, hogy megtudd mik azok.

A legtöbb szakember azt javasolja, hogy hét évente érdemes matracot cserélni. Figyelmeztetnek, hogy gyakran előbb elhasználódik egy matrac, mint mielőtt észreveszed, hiszen a matrac hét év elteltével  több mint 20 000 óra használaton van túl. Alvási szokásainktól függően nem biztos a használt évek számát kell figyelnünk, hanem észrevenni a figyelmeztető, árulkodó jeleket:

Ezekben az esetekben ne sajnáld a pénzt rá és fektess be az egészsedbe egy új matrac vásárlásával, hiszen a megfelelő pihenés az alapja az energikus, egészséges életnek.

A megfelelő matrac, ami nincs elhasználódva, azt fogja eredményezni, hogy kevesebbet mozogsz álmodban. Így frissen, jókedvűen ébredsz, azaz jól indul a napod, sokkal ritkábban fogsz zsibbadásra, a végtagok vagy a derék merevségre ébredni, esetleg fájdalomra.

A megfelelő matrachosszúság és szélesség kiválasztása személyes preferenciák és alvási szokások függvénye, valamint az adott helyiség méreteitől is függhet. Néhány fontos tényező, amelyeket érdemes figyelembe venni a matrac méretének kiválasztásakor:

• Alvási szokások és testméret: Ha egyedül alszol, válassz egy matracot, amely elég tágas ahhoz, hogy kényelmesen elférj rajta. Ha osztozol az ágyon valakivel, akkor a páros alváshoz általában nagyobb matracra van szükség.
• Hálószoba mérete: Győződj meg arról, hogy a kiválasztott matrac mérete megfelel az adott hálószoba méreteinek és az ágykeretnek.
• Alvási pozíciók: Ha szeretsz kinyújtózva aludni, válassz hosszabb matracot. Ha inkább gömbölyödve alszol összezsugorodva, akkor lehet, hogy egy keskenyebb matrac is megfelelő lehet.
• Általános kényelem: Fontos, hogy elegendő helyet biztosíts az alváshoz, hogy kényelmesen elférj a matracon anélkül, hogy túl szűknek vagy korlátozottnak éreznéd magad.

A legelterjedtebb matracméretek közé tartoznak a következők: egyedül alvóknak a 90x200 cm vagy 140x200 cm-es matracok ajánlottak. Páros alváshoz pedig a 160x200 cm vagy 180x200 cm-es matracok ajánlottak. Azonban ezek csak általános útmutatók, és mindig érdemes figyelembe venni az egyéni igényeket és a rendelkezésre álló helyet.

A matrac keménységének vagy puhaságának kiválasztása szintén nagyban függ az egyéni igényektől és alvási szokásoktól. Minden alvó más, és a megfelelő matrac keménysége szubjektív preferenciákra épül. Itt vannak néhány szempont, amelyek segíthetnek a döntésben:

• Alvási pozíció: Az alvási pozíció befolyásolja, hogy milyen típusú matrac lesz a legkényelmesebb számodra. Például az oldalt alvók általában inkább puha matracot részesítenek előnyben, mivel ez segít az alvó testének alakjához való alkalmazkodásban. Ezzel segít az oldalra fekvő nyomáspontok enyhítésében. A hátán vagy hasán alvók inkább közepesen vagy keményebben támogató matracot választhatnak.
• Testsúly: A testsúly szintén fontos szempont lehet a matrac keménységének kiválasztásakor. Általában a nehezebb alvók inkább keményebb matracot részesítenek előnyben, mivel ez segít a testük megfelelő támasztásában és a belesüllyedés minimalizálásában. Könnyebb alvók számára egy puhaabb matrac lehet kényelmesebb.
• Egészségi állapotok és kényelmetlenségek: Bizonyos egészségügyi állapotok, például hátfájás vagy gerincproblémák. Ilyenkor egy közepesen vagy keményen támogató matrac lehet előnyösebb. Ez segíthet a megfelelő testtartás fenntartásában és az alvási kényelmetlenségek enyhítésében.
• Személyes preferenciák: Végül fontos figyelembe venni az egyéni preferenciákat és kényelmi szempontokat is. Mindenki más, és ami kényelmesnek bizonyul egy személynek, az nem feltétlenül lesz az másnak.

Az ágy befolyásolhatja mind a matrac érzetét, mind tartósságát, ezért mindig ellenőrizd, hogy milyen típusú alapanyagot használ a matrac gyártója. Sokan rugós lécekkel ellátott alapot javasolnak, amely jó tartást nyújt és elnyeli a mozgást, amikor álmunkban mozgunk. Érdemes megjegyezni, hogy a rácsos alap az évek során a matrac magjának szétnyílását okozhatja. Ezért ügyelj arra, hogy a léc távolsága ne legyen több, mint 40 mm-re, annak teljes élettartama érdekében.

A modern habmatracok használhatóak rugóléces egy merev ágyrácson is. A rugós matracok azonban hamar elvesztik jó tulajdonságaikat, ha nem merev ágyrácson használod őket.